夏天到了，又到了中午出去取个外卖就一身汗的时间，浑身粘糊糊的感觉简直没有要太难受，出汗了要洗澡，清爽又舒服。

这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要没有要洗澡呢？

先说答案

纵然没有显着出汗

建议夏天最好可以天天洗一次澡

为甚么没有出汗也建议洗澡？

我们的皮肤表面几乎充满了汗腺。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤（大约像成人小指甲盖的巨细），就有250个到550个的汗腺。

当我们正在活动、高温环境或感情激动时，皮肤的汗腺就会排泄汗水，然后经过蒸发、散热调治体温，避免身材过热。这时间的汗，大家能显着感觉出来。

但其实，纵然感觉没有出来时，我们也无时无刻没有正在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“没有显性出汗”。

汗水含有很多的微量成分，比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物资和其他的一些代谢产物等。

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尤其正在腋窝、私密处等部位，还会有非凡的汗腺，我们叫做大汗腺。它产生的汗水粘稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些，就是我们说的狐臭、狐臭了。

以正常成年男性为例，体表面积大概是1.75 平方米，研讨发明，正在环境温度分别为22℃、27℃和30℃的时间，苏息状态下，天天没有显性出汗的总量分别是381毫升、526 毫升和695毫升。

也就是说，人啥都没做，天天皮肤都会悄悄地排失落差没有多一瓶饮料的汗水。

别的，要注重的是，纵然出汗没有多，皮肤仍旧会接触到环境中的灰尘、污垢和氛围中的污染物。

除开外界环境，身材表面自己的细菌含量也会增多，皮肤还会自然排泄油脂和死皮细胞，这些都可以正在身材表面堆积。

以是说，纵然没有显着的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，连结身材清洁基本卫生要求。

从健康的角度

天天洗几次澡最好？

对付个别而言，洗澡频率其实没有定论。但从健康角度来说的话，照样更推荐夏天勤洗澡，最好天天洗一次澡。洗澡时必要注重避免烫洗，洗完后建议加强皮肤保湿，涂抹润肤霜。

曾经有学者观察了617名流士，分成了2组，一组是每周洗澡7次或以上，另一组是每周洗澡没有足7次。结果发明，天天用浴缸洗澡的话，对健康状态的自我感觉更好，并且就寝质量也更高。

类似的研讨还很多，基本都认为洗澡没有唯一清洁感化，还能够改善就寝、舒缓压力，这大概也能表明为甚么我们正在洗澡放松后会时没有时迸发出灵感。

综上所述，没有出汗其实没有代表身材是清洁的、是没有必要洗澡的，没有管有没有出汗，夏天都建议大家最好天天洗一次澡。但如果是有皮肤病的患者，建议根据自己情况咨询专业的皮肤科大夫。

坊友们洗澡频率如何，你有过洗澡时迸发灵感的刹时吗？批评区来分享一下！

来源：新闻坊

公布于：湖南省