进入夏季，许多不爱喝白开水的人又到了靠饮料解渴的时候了。

爱喝饮料的你是否有过这样的想法？

把“酒和饮料”搭配混着喝，甚至调配成鸡尾酒喝，这样滋味、口感都有一些新变化，能得到双倍康乐。

不过近来一项研讨却发现，这两种饮料千万不要混着喝，可能会永久损伤大脑！

5月20日，“这两种饮料不克不及混着喝”的相关消息登上热搜，引起网友热议。

酒+能量饮料

经典组合：白酒+红牛

酒和能量饮料里都含有特殊成分，酒精的成份是乙醇，能量饮料的成份是咖啡因、牛磺酸，二者混着喝下去后能量饮料会先用自带的咖啡因、牛磺酸诱惑大脑暂时抑制大脑的疲劳感，一个不注意就会喝酒过量！

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此外，一项由意大利卡利亚里大学研讨团队发表于国际期刊《神经病理学》的研讨发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、影象受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤。对青少年来说，这类影响更大。

咖啡+能量饮料

经典组合：咖啡+红牛

咖啡和能量饮料都含有不少咖啡因，一杯480ml的冰美式含227mg咖啡因，一罐473ml的功能饮料含160mg咖啡因。

欧洲食品平安局（EFSA）建议，成人每天摄取的咖啡因平安量最好不要超过400mg，单次摄取量不要超过200mg。

而咖啡和能量饮料混喝后，一次性就会摄取387mg摆布的咖啡因，直逼平安阈值，简单引发心动过速、血压降低、心律失常等身体不适！

酒+碳酸饮料

经典组合：白酒+可乐

酒和碳酸饮估中的成分相辅相成，碳酸饮料的成分是二氧化碳，与酒精混着喝后碳酸饮料里大量二氧化碳气体会刺激胃黏膜让胃迅速膨胀，这时，酒精就更简单被胃吸收，更快进入小肠，于是就会加速醉酒。

经过检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml；而酒和碳酸饮料一路喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml。

不但如此，酒精还会反过去，加快碳酸饮料的二氧化碳释放，胃被大量气体顶得又痛又胀

酒精+茶=伤肝肾

除了以上几种搭配，这类搭配也会无形中伤害我们的健康，酒精➕茶也弗成取。

酒精进入到人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，末了再通过泌尿系统排出体外。而茶饮平常都含有茶碱，茶碱有益尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤。是以，用茶饮兑酒饮也不健康。

如果非得喝酒

记住这几个技巧

过节、聚会时不免会喝上，记住这几点，能够把酒精对你的伤害降到最小。

不要空肚喝

按专业喝酒几十年的老朋友所说的就是，喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如能够多吃蔬菜、肉类及酸奶，能够减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一些保护作用。

小口慢喝

喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体没法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝能够为肝脏提供富足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水

多喝水在于迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”，也有一定的稀释作用；而喝蜂蜜水、糖水等含糖，能够促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。所以，酒水深层的含义应当是酒后多喝水吧。

友谊提醒

人人无论喝酒还是喝饮料，尽量每次只喝一种，不要混着喝哦～连忙转到家庭群！

来源：央视新闻、科普中国

发布于：湖南省