你们是多久洗一次头发？是每天洗照样隔天洗？照样等到头发油得没有行了才洗？

其实洗头发这件事，大家的疑问有许多，比如：洗头发事实是自然晾干照样吹风机吹干更好呢？早上洗好照样早晨洗好呢？防脱发的洗发水有没有用呢？上面，我们来一一解答这些问题。

天天洗头VS隔几天洗

哪个更伤头发？

网上随便一搜，都是关于“没有要天天洗头”的帖子，大家认为天天洗头对头发、头皮没有好。其实这是许多人的误解，每天用正确的方式洗头，并没有会危险头皮、头发。

天天洗头，头发并没有会油得越来越快

头发油脂排泄主要由皮脂腺管，皮脂腺受雄激素、内排泄另有外界环境等多种因素影响。一般环境下，一般洁净就是洁净头皮表面的油脂，没有会安慰皮脂腺加快产油。用正确的洗头方式实时把头皮表面多余油脂清理掉，能防止油脂聚集梗塞毛囊，一定程度上另有助于减少油脂过分排泄。

正确洗头没有会造成掉发越来越多

洗头的时间会掉头发，是因为那些头发已经进入停止期了，本来就要掉的，一般人每天掉落50-100根头发，是一般现象，没有必过于担心。再说了，脱发的原因有许多，也没有能精准地把锅甩给洗头发。

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然则，有一种环境天天洗头，的确会越洗越油、越洗头发掉得越凶，那就是你洗头的方式就错了——比如每天都使用洁净力太强的洗发水、用温度太高的水，容易破损头皮底本的水油均衡，皮脂腺可能就会误以为头皮缺油，然后加快排泄油脂，头发就变得更油了，甚至导致脱发。

另外，过分搔抓头皮、低温烫染，也可能直接影响皮脂腺一般功能，导致油脂排泄没有一般。

关于洗头的频率：

油性发质的朋友：头皮油脂排泄超旺盛，如果长时间没有洗头，油脂就会在头皮和头发上堆起来，把毛囊堵住，可能激发头皮炎症，影响头发健康。以是，每天洗头发是可以的。但注重，没有能天天用洁净力较强的控油洗发水（一周没有超过2次），如果一天需要洗两次及以上，没有一定每次都要用洗发水；洗头发水温控制在50摄氏度以内。

干性发质的朋友：建议2-3天洗一次头比较好；

中性发质的朋友：中性发质处于两者之间，通常2-4天洗一次就行。

固然，后两类的朋友如果习惯了天天洗头，也没问题，注重没有要盯着一种洗发水用+注重水温便可以了。

自然晾干VS电吹风吹干

哪个更好？

洗完头后，是让头发自然晾干，照样用电吹风快速吹干，大家也有各自的看法。事实电吹风对头发有没有危险？危险到底有好大？跟自然晾干比又有哪些区分？让我们一路来看看。

没有注重电吹风的使用方法，的确会导致头发变差

如果使用电吹风的时间温渡过高、离头皮间隔太近，头发里的水分会快速流失，毛鳞片受损，头发表面会变得粗糙导致头发间的磨擦增大，进一步加强了发质毁伤，让头发变得干燥、脆弱、分叉、颜色枯黄。过高的温度甚至还可能破损头皮毛细血管，激发头皮炎症等。

自然晾干头发也有弊端

在天冷或潮湿环境下，头发没有吹干容易感冒。此外，自然干燥的头发细胞膜复合物会受损，尤其洗头后没完全干就睡觉，潮湿的头发和枕头磨擦，也会毁伤毛鳞片，让头发变得粗糙。

两者比较

把自然晾干的头发和电吹风吹了的头发做比较后，发现虽然使用吹风比自然晾干对头发表面毁伤大，但如果吹头发时，把吹风和头发连结15厘米左右的间隔，并且没有要盯到一个部位吹，连续挪动吹风机吹干头发，比自然晾干的方式毁伤小。

以是，洗完头最好吹干。但使用电吹风时注重以下几点，可以尽量减少对头发的危险：

吹头发之前，先用干发巾尽量吸掉头发表面的水，吸水的时间没有要用毛巾揉搓头发，尽量用捏的手法。

吹风机的温度没有宜太高，最好低温档，或低温低温交替吹。

吹的时间，吹风机离头发要连结间隔（15-20厘米）。

用小风力吹，没有要固定对着一个地方吹。

关于洗头，另有这些问题

早上洗头照样早晨洗更好？

都可以，然则早上洗完没有要马上出门，早晨洗完没有要着急睡觉。

头发处于湿润状况时，头发上的毛鳞片是打开的。如果早上洗完头发没吹干就着急出门，空气中的尘土、有害物质容易进入头发，毁伤发质。早晨洗完如果没吹干头发就睡觉，头发回处于湿润状况，也会很容易滋生细菌。

洗头时可以用手指抠吗？

没有可以。洗头的时间千万没有要用指甲抠，抠时一时爽，抠了头皮很受伤，甚至导致发炎。正确的操作是：用指腹轻轻按摩头皮，没有仅能增进头皮血液轮回，还能有效洁净头皮和头发。

洗头前梳头好照样打湿后梳好？

正确操作是洗头前头发干燥时梳头。头发湿润的时间没有要梳头，头发的毛鳞片遇水湿润以后会张开，这时候梳头发容易毁伤发干，造成头发粗糙、干枯、起静电。

护发素到底先用照样后用，能没有能涂在头皮？

护发素应当是用在洗发水以后。护发素的作用是加快关闭毛鳞片，先用护发素就没啥用，还可能让洗濯效果没有好。

另外，许多人说护发素没有能打仗头皮，但现实上护发素有涂抹头皮使用的，也有涂抹发梢用的，建议使用时参考包装上的申明。如果是仅用于发梢的护发素，没有要涂抹在头皮上，否则很容易造成毛囊炎。

来源：我国疾控中心

发布于：湖南省